万做了3次血液净化，爸妈说身体变轻松、不咋生病，到底是真有效还是心理作用？”36岁的林女士看着父母手机里“血液净化降血脂、抗衰老”的宣传视频，既担心长辈被骗，又怕强行阻止会引发家庭矛盾。与此同时，她在网上刷到“补充维生素d是养生谎言”的文章，看着家里父母长期服用的维生素d补充剂，更是陷入了两难：哪些养生方法是真有用，哪些是花钱买罪受？ 如今，养生市场鱼龙混杂，血液净化、维生素d补充等项目让三高人群及其家属眼花缭乱。结合中医“辨证施养”智慧、心理学认知逻辑，以及真实案例和权威政策解读，我们拆解这两个热门养生话题的真相，帮三高人群避开养生陷阱，找到科学有效的健康管理方案。 一、案例直击：那些栽在“养生陷阱”里的三高家庭 案例1：血液净化没保健，反而差点出...

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